La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

Elle combine un échange thérapeutique entre la personne et le sophrologue (transformer nos maux en mots)

Et, une pratique : des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire, l’attention, la visualisation…. Ces techniques permettent de découvrir un état de bien-être et d’activer ses potentiels. C’est un outil très efficace pour garder ou retrouver confiance, espoir vers plus d’autonomie. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un regard nouveau devant toutes sortes des difficultés existentielles